Gondoltam, hogy addig is, amíg itt birkózom a 141 kg-al, összeszedem, hogy milyen apró változtatásokat vezettem be a szokásaimban a súlycsökkentés érdekében. A hangsúly itt az apró változtatásokon van, ugyanis azt szeretném, ha ennél a programnál az eredmény tartós lenne. Ehhez viszont az kell, hogy…