A gyógytornásszal való tegnapi beszélgetés arra ösztönzött, hogy növeljem a mozgás mennyiségét. Megemlékeztem róla, hogy Dr. Paul Clayton előadásában hosszan beszélt arról, hogy nem is olyan régen, az elődeink jóval több kalóriát vittek be, akár napi 4000 kcal-t is, még sem híztak el, mert fizikai…

Ma abban a megtiszteltetésben volt részem, hogy moderátor lehettem Horváth Iván helytörténet kutató Szőlőskislakról szóló új könyvének bemutatóján. A bevezetőben elmeséltem a közönségnek, hogy apai-nagyanyai ágon én is szőlőskislakinak vallhatom magam, hiszen nagyanyám is a faluban született és nőtt…

Sokan érdeklődnek, hogy milyen módszert használok. Nos, ezt majd apránként adagolom, mert egyrészt nincs konkrét módszer, vagy recept, amit követnék, csak egy irány, ahová haladok. Másrészt, látnom kell, hogy működik, még mielőtt elkezdem osztani az észt. Bár, nagybátyám felesége mindig azt mondja,…

A mérleg ma reggel megnyugtatóan hozta a tegnapi 145 alatti értéket, pedig tegnap feltöltöttük a hűtőt... :)))) Viszont, ma már igazi kánikula volt, így délután úgy döntöttem, hogy a mozgás programot úszással indítom, a kerékpár várhat. Egész napos izzadós ülőmunka utána hat órakor jutottam ki a…

A tegnapi stagnálás után ma reggel örömmel nyugtáztam, hogy az első öt mínusz kipipálva. Persze, ez még nem igazi 5 kg fogyás, hiszen az első két kilogramm semmi más, mint a ruha, kb. egy kg pedig az átállás reggeli mérésre. Szóval, ez csak olyan tudati 5 kiló, de én ettől még nagyon örülök.

Ma reggel ugyanannyi voltam, mint tegnap. Tudom, ez normális, de azért jobban örülnék, ha mindennap haladnék egy kicsit. Persze, ilyen nincs. Sőt, a tapasztalatom az, hogy az első 8-10 kg után hosszas megtorpanás következik, amin csak aktív mozgással, "zsírégetéssel" lehet átbillenni. Egyébként a…